睡眠少过6小时易早逝
英国一项研究显示，每晚睡眠少过6小时的人，早死的概率会提高。
如果睡眠时间介于6至8小时，对健康就不会有不利影响。
与此同时，研究也发现，睡眠多过9小时，也会导致早亡。
英国沃里克大学进行这项研究的卡普西奥告诉法新社，每晚睡眠少于6小时的男女，早死概率比常人高出12%。该项研究结果已发表在《睡眠》杂志。
卡普西奥解释:“如果睡得少，就容易患上糖尿病、高血压和高血脂。”
意大利那不勒斯的费德里克二世大学也参与此项研究。
两所大学的研究人员结合过去10年世界各地的多项相关研究，最终得出一项结论，即“明确证实”睡眠不足与早死有“直接联系”。
在那10年的多项研究中，参与者超过130万人。
卡普西奥说：“我们认为，少睡与疾病有关，是因为体内发生了一连串的激素和代谢反应。”
他说，睡眠时间是个公众卫生问题，医生应把这个问题视为行为风险之一。
他指出，“现在的社会促使我们睡得越来越少。”
他说，在美国和英国，大约有20%人口睡眠时间少于5个钟头。
如果睡眠时间介于6至8小时，对健康就不会有不利影响。
与此同时，研究也发现，睡眠多过9小时，也会导致早亡。
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| 睡眠的阶段 |
英国沃里克大学进行这项研究的卡普西奥告诉法新社，每晚睡眠少于6小时的男女，早死概率比常人高出12%。该项研究结果已发表在《睡眠》杂志。
卡普西奥解释:“如果睡得少，就容易患上糖尿病、高血压和高血脂。”
意大利那不勒斯的费德里克二世大学也参与此项研究。
两所大学的研究人员结合过去10年世界各地的多项相关研究，最终得出一项结论，即“明确证实”睡眠不足与早死有“直接联系”。
在那10年的多项研究中，参与者超过130万人。
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| 睡眠少过6小时易早逝 |
卡普西奥说：“我们认为，少睡与疾病有关，是因为体内发生了一连串的激素和代谢反应。”
他说，睡眠时间是个公众卫生问题，医生应把这个问题视为行为风险之一。
他指出，“现在的社会促使我们睡得越来越少。”
他说，在美国和英国，大约有20%人口睡眠时间少于5个钟头。
